Kelakuan Mencederakan Diri Sendiri
Apakah itu kelakuan mencederakan diri sendiri?
Ialah satu tindakan yang menyebabkan kecederaan kepada tubuh badannya sendiri.
Mengapakah seseorang itu mencederakan diri sendiri?
Sebab-sebabnya termasuk:
- Perasaan lega dari kesakitan emosi
- Ingin bebas dari perasaan kekosongan dan kaku
- Mengalih perhatian daripada perasaan negatif
- Untuk dapatkan perhatian orang lain
- Sebagai ugutan
- Supaya orang lain rasa bersalah
Bagaimana untuk mengetahui seseorang itu cuba mencederakan diri mereka?
Kebanyakan mereka cuba menyembunyikannya dari orang lain.
Tanda-tanda amaran termasuk:
- Kecederaan tanpa sebab
- Seperti luka, kesan lebam, bekas cucuhan rokok
- Menguncikan diri untuk jangka masa yang lama
- Kesan kebakaran dan darah yang mencurigakan pada pakaian
- Kelihatan murung
Bagaimanakah cara untuk membantu mereka?
Jalan yang terbaik ialah mencari jalan penyelesaian untuk mengendalikan situasi tersebut.
Jika seseorang itu marah, gelisah dan kecewa
- Lakukan sesuatu aktiviti fizikal:
- Menumbuk karung tinju
- Tendang bola
- Mainkan muzik yang kuat dan berjoget
- Berjoging
- Jerit sekuat hati atau menangis bila tiada orang di sekeliling anda
Jika seseorang itu rasa sedih, murung atau rasa bersendirian
- Buat sesuatu yang merehatkan:
- Mandi
- Baca buku kegemaran
- Dengar muzik kegemaran yang sentimental
- Bersiar-siar di taman
- Nyalakan lilin
- Kongsi perasaan dengan rakan anda
Jika seseorang rasa kaku, menyendiri dan terasing
- Lakukan sesuatu aktiviti yang boleh membuatkan anda merasa sesuatu contoh:
- Mandi dengan air yang sejuk
- Perah dengan kuat ketulan air batu
- Mencubit diri sendiri
- Gigit cili
Apa yang berlaku sekiranya bantuan tidak diberi?
Kelakuan mencederakan diri sendiri boleh mengakibatkan komplikasi yang serius seperti:
- Komplikasi fizikal:
- Parut
- Perdarahan yang teruk
- Ke patahan
- Kematian
- Komplikasi psikologi:
- Rasa bersalah
- Benci diri sendiri
- Kemurungan
- Marah
- Komplikasi sosial:
- Masalah pembelajaran
- Masalah perhubungan
- Masalah keluarga
Di manakah seseorang itu boleh mendapatkan bantuan?
Dapatkan bantuan dari:
- Ibu bapa
- Ahli keluarga yang boleh dipercayai
- Guru kaunseling
- Guru Agama
ATAU
Dapatkan bantuan daripada:
- Pakar Psikologi
- Pakar Psikiatri
Semakan akhir: 14 Julai 2006 |
